2. Daryti 8 km treniruotę su keliais pagreitėjimais likus 24 val. iki bėgimo tvyrant +30 ?? Neverta.
3. Kava yra gerai, jei vėliau jos skatinama dehidratacija kompensuojama dvigubu išgertu vandens kiekiu. Antraip troškulys karštą dieną pasireikš dar prieš startą. Deja, tiek dieną prieš pusmaratonį, tiek rytą prieš bėgimą vartota per mažai skysčių, o vandens norėjosi jau belaukiant starto.
4. Diena prieš bėgimą angliavandenių kupino maistas nepakenks, makaronai yra skanu. Deja, šeštadienį dienos racioną sudarė ne jie.
DNB NIKE pusmaratonio rezultatas: 1:42:37, 88 vieta, pirmas ratas (10 km) 00:43:50.333, 20 km - 01:35:20.317. Dar vienas labai prastai subėgtas bėgimas Vilniuje.
Daug kas po bėgimo skundėsi sunkia trasa. Hey, jei sunku, nebėk, juk niekas nesiskundžia, kad Bostono maratono trasa kalvota ir nėra skirta asmeniniams rezultatams.
Prisidedu prie priekaištų dėl trūkusio vandens viename punktų šalia Šv. Onos bažnyčios.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą